Doelgerichte coaching
Evenwicht
Een perfecte levenswandel bestaat niet. In het gunstigste geval kijk je terug op een fijne jeugd, heb je lieve mensen om je heen, volg je een leuke opleiding of beoefen je een prachtig beroep en houd je tijd over voor andere leuke dingen. De realiteit is weerbarstiger. Confrontatie met keuzestress, onenigheid, ontslag, overlijden, pesten, relatieproblemen, stagnatie, werkdruk, ziekte etc. kan jou flink uit je evenwicht brengen.
Misschien merk je dat:
Compassie en perspectief
Als je jezelf hierin herkent, weet dan dat je niet de enige bent met deze gevoelens. Het zijn volkomen natuurlijke reacties op heftige gebeurtenissen en moeilijke keuzes.
Gelukkig kan het ook anders:
Hoe dan?
#Ons wandelcoachtraject
Walk of Life Coaching loopt graag met jou mee op jouw pad naar compassie en perspectief. We lopen letterlijk in de rustgevende natuur waar je al snel tot ontspanning komt. De natuur biedt daarnaast tal van mogelijkheden om te spiegelen, relativeren en verhelderen. Geen asfaltwegen of gebaande paden want de sessies zijn erop gericht te ontdekken waar jouw hobbels zitten. Zo krijgen we al wandelend helder waar de oorsprong ligt en veel belangrijker nog: hoe je bij de oplossing komt. Kortom: doelgerichte coaching die o.a. leidt tot acceptatie, beweging, energie, hoop, plezier, ruimte, tevredenheid en zelfwaardering.
Wandelcoachtrajecten bij Obstakels op je Levenspad:
Wandelcoaching bij Keuze en Stagnatie - 5 sessies van 1.5 uur
Inhoud
In 5 wandelcoachsessies ontdek je jouw verlangen en wat jou tegenhoudt om te kiezen of in actie te komen. Hiertoe onderzoeken we jouw kernkwaliteiten, belangrijkste waarden (drijfveren) en belemmerende overtuigingen. Wat geeft jou energie?
We zetten verhelderende oefeningen en visualisaties in en enkele thuisopdrachten.
Wat kun je er mee
Dit traject helpt jou de oorsprong ontdekken van jouw keuzestress of stagnatie. De verkregen zelfkennis geeft inzicht en ruimte voor focus op mogelijkheden. Hieruit ontstaat beweging. Vol vertrouwen en met overtuiging ben je in staat om een vervolgstap te zetten!
Investering
5 sessies van 1.5 uur – € 530,- inclusief btw (particulier tarief).
Duur: 3 maanden
Wandelcoaching bij Belemmeringen - 5 sessies van 1.5 uur
Inhoud
In 5 wandelcoachsessies verleggen we de aandacht van hoofd naar lichaam, wordt verlangen verhelderd, buig je zelfkritiek om naar zelfcompassie, brengen we belemmerende overtuigingen in kaart, zoeken naar energiebronnen en ontdek je je kracht en talenten.
We zetten regelmatig oefeningen en visualisaties in waarbij de natuur je een handje helpt. Daarnaast ontvang je tips, oefeningen en opdrachten voor thuis.
Wat kun je er mee
Stap uit de maalstroom van fysieke en/of mentale belemmeringen in de kalmerende natuur en jouw wereld ziet er al direct anders uit. Verlangen wordt vertaald naar kleine, haalbare vervolgstappen en niet-helpende gedachten vervangen door positieve alternatieven. Kortom, kijken naar wat wél kan zodat jij weer acceptatie, ruimte en perspectief ervaart.
Investering
5 sessies van 1.5 uur – € 530,- inclusief btw (particulier tarief).
Duur: 3 maanden
Wandelcoaching bij Tegenslag - 5 sessies van 1.5 uur
Inhoud
In 5 wandelcoachsessies leer je je zintuigen en kalmeringssysteem ‘aanzetten’. We verhelderen jouw verlangen, versterken zelfcompassie, nemen sombere gedachten onder de loep en gaan op zoek naar energiegevers. Ook krijg je inzicht in jouw belangrijkste waarden die de basis vormen van jouw handelen.
Inzichtgevende oefeningen en visualisaties zetten we naar behoefte in.
Wat kun je er mee?
Het traject is gericht op acceptatie en perspectief. Je krijgt handvatten om op een gezonde manier om te gaan met tegenslag, zodanig dat het niet (meer) je hele leven beheerst. Je leert jouw grenzen beter kennen en bewaken, kan met mildheid naar jezelf en jouw situatie kijken en vanuit eigenheid en stabiliteit stevig in je schoenen staan.
Investering
5 sessies van 1.5 uur – € 530,- inclusief btw (particulier tarief).
Duur: 3 maanden
Wandelcoaching op Maat - 3 tot 6 sessies van 1.5 uur
Inhoud
Herken jij je niet (geheel) in één van bovengenoemde situaties, of juist in alle drie? Of is nog niet helemaal duidelijk waar de kern van jouw coachvraag ligt? Mogelijk lopen er zaken door elkaar heen zoals bijv. onvrede op het werk in combinatie met ziekte van een dierbare of een moeizame relatie. Overspoeld door emoties zie je door de bomen het bos niet meer, alles lijkt met elkaar verweven. Waar moet je beginnen? Een Wandelcoachtraject op Maat biedt uitkomst!
Wat kun je er mee?
Samen ontrafelen we jouw coachvraag en maken hem concreet. Op basis hiervan bepalen we de inhoud van het traject dat in elk geval als uitkomst heeft dat jij inzicht krijgt in het (onderliggend) probleem, zicht krijgt op de oplossing en handreikingen hoe je hier stappen in kunt zetten zodat je weer grip, vertrouwen en perspectief ervaart.
Investering
Tussen de 3 en 6 sessies van 1.5 uur – minimaal € 328,50 en maximaal € 630,- inclusief btw (particulier tarief).
Duur: 2 – 4 maanden
Wandelcoaching toelichting tarieven
Wandelcoaching losse sessie
- per uur – € 75,- inclusief btw (particulier tarief)
- per uur in vervolg op een traject – € 70,- inclusief btw (particulier tarief)
Wandelcoaching traject
Bij afname van een coachtraject vindt korting plaats op het uurtarief. Hoe groter het traject, hoe hoger de korting.
Bij de prijs inbegrepen:
- voorbereiding sessie
- schriftelijke terugkoppeling na elke sessie
- materialen en opdrachten (indien van toepassing)
- administratie
- koffie of thee
- en natuurlijk de coaching zelf
* Genoemde tarieven betreft particulieren.
* Voor bedrijven/organisaties geldt het zakelijk tarief. Afhankelijk van de vraag zal een passende offerte worden geboden.
Locatiemogelijkheden
- Landgoed Groevenbeek, De Ermelosche heide/Schaapskooi of het Ermelose Bos/Haspelberg in Ermelo
- Strokelbos in Harderwijk
- Sprielderbos in Putten
- Speulderbos in Garderen
- Een andere buitenlocatie in gezamenlijk overleg (bij < 15 km vanaf Ermelo worden geen reiskosten à € 0,19 per km in rekening gebracht)
